StayCool Stressmanagement - du kannst nicht alle killen, aber deinen Stress
Durchgeführt von WIFI Tirol
Beschreibung
In diesem Seminar zum Thema Stressmanagement erfährst du, wie du in einer von ständiger Erreichbarkeit geprägten Welt ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben herstellen kannst. Du erhältst praxisnahe Werkzeuge, um Stress gezielt zu reduzieren und eine nachhaltige Balance zwischen Arbeit und Erholung zu schaffen. Der Kurs bietet moderne Methoden, um Stress als Chance für persönliches Wachstum zu nutzen, inklusive interaktiver Workshops und direkt umsetzbarer Techniken. Ziel ist es, deine Energie zu steigern und deine Stressresistenz zu erhöhen, auch unter Druck leistungsfähig zu bleiben. Die Inhalte sind auf Führungskräfte und Mitarbeitende ausgerichtet, die ihre Resilienz stärken möchten.
Tags
#Gesundheit #Führungskräfte #Stressbewältigung #Resilienz #Mitarbeiterentwicklung #Techniken #Stressmanagement #Work-Life-Balance #Energie #WachstumTermine
Kurs Details
Führungskräfte Mitarbeitende Personen, die ihre Resilienz steigern möchten Menschen, die lernen wollen, mit Stress umzugehen Teilnehmer:innen, die an interaktiven Workshops interessiert sind
Das Thema Stressmanagement befasst sich mit Techniken und Strategien, um Stress zu erkennen, zu bewältigen und letztlich zu reduzieren. Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen den Anforderungen des Berufs und den Bedürfnissen des Privatlebens zu finden. Durch verschiedene Methoden und Werkzeuge sollen Teilnehmende lernen, Stress als Wachstumschance zu sehen und ihre persönliche Resilienz zu stärken.
- Was sind einige moderne Methoden zur Stressbewältigung?
- Wie kannst du Stress als Wachstumsmöglichkeit nutzen?
- Nenne drei direkt umsetzbare Techniken aus dem Seminar.
- Was sind die wichtigsten Faktoren für eine nachhaltige Balance zwischen Arbeit und Erholung?
- Wie kannst du deine Stressresistenz erhöhen?
